Muitos praticantes de Reiki têm esta questão.
O que eu tenho de pensar quando estou a fazer Reiki?
Sabemos que a nossa mente divaga e que precisamos de estratégias para nos mantermos focados na nossa prática.
Desde já quero sossegar-te porque a energia vai fluir, independentemente dos teus pensamentos.
Mas claro que sabemos que quanto melhor for o nosso foco, melhor será a nossa prática.
Nesse sentido,, deixo-te algumas fórmulas para empoderares a tua prática e a tua mente.
– Foca-te na tua respiração, no ar que entra e que sai, ou usa mesmo uma contagem. Isto vai não só ajudar-te a relaxar, como vai focar a tua mente.
– Recita os 5 princípios. Esta técnica vai auxiliar-te a conectar com a energia Reiki e a manter a tua mente disciplinada.
– Sente as tuas mãos. Por norma elas têm sensações, principalmente o quente. Isto vai ajudar-te com o Byosen e manter a atenção plena.
Como vês, podes fazer coisas simples, para manter uma mente focada.
E tu, costumas usar que técnica para manteres a mente atenta?
