Muitas vezes os praticantes de Reiki pergunta-me o que devem pensar ou mentalizar, quando estão a fazer Reiki.
Para te ajudar, criei esta postagem para melhorares tua prática.
1 – Observa
Quando estás a fazer Reiki observa e sente as tuas mãos. O que sentes? Como elas estão?
Como está o teu corpo, como o sentes?
Esta observação ajuda a trazer estabilidade e foco à tua mente.
2 – Recita
Diz interiormente os 5 princípios do Reiki. Podes dizê-los pela ordem comum, ou podes utilizar só um deles, consoante o teu momento e necessidade.
Esta fórmula ajudar a manter fortes e serenos os teus pensamentos.
3 – Respira
De vez em quando leva a tua atenção à respiração. Sente o ar a entrar e a sair. Observa o comportamento do teu corpo em cada momento.
Esta prática vai ajudar a trazer paz interior e relaxamento do corpo.
Como vês não precisas de grandes fórmulas para fazer uma boa prática. O importante é que te entregues e deixes a energia fluir.
E tu achas difícil ou fácil manter o foco na prática?
